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Redécouvrir son corps en prêtant attention à ses mouvements
Le corps, résidence de l’âme, se doit d’être chouchouté. Il nous envoie régulièrement des messages que nous ne comprenons pas, faute d’écouter avec attention.…
Atteindre l’alignement individuel à long terme
Un proche qui nous quitte, un ami en colère contre nous, un ennemi qui refait son apparition… Difficile de trouver une tranquillité mentale, notamment…
Comment en finir avec la culpabilité !
Vous avez oublié un rendez-vous ? Vous vous êtes disputé avec votre conjoint ? Vous n’avez pas rendu visite à votre proche qui se trouve…
Comment s’endormir avec facilité
À l’heure du coucher, le cerveau se met parfois en action et entame de longues réflexions. Pourtant, l’heure tourne et la sonnerie du réveil retentira dans peu de temps. Si nous ne parvenons pas à contrôler le moment auquel nous nous endormons, malgré la fatigue ressentie, l’endormissement peut être favorisé par la mise en place d’un cadre favorable.
Exprimer clairement ses idées
Le charisme n’est pas inné. Pourtant, il se place comme un élément essentiel lors de la prise de parole face à une ou plusieurs…
Dire « non » grâce au travail sur soi
La négation prend tout son sens dans la relation avec Autrui. Et pourtant, affirmer un « non » clair et précis face à l’autre demeure une…
Apprendre à gérer la fatalité grâce à la méditation
Se dire que tout va mal et que la situation ne fera qu’empira, ne pas voir la fin du long chemin semé d’embûches que…
Apprenez à gérer le stress en méditant
Nos sociétés ont un rythme de vie bien plus intense qu’il y a quelques années. Au travail, dans la rue, et même à la…
